Kakaová ovesná kaše s banánem
Kakaová ovesná kaše s banánem — hotovo za 25 min, 4 porce, 42 Kč. Suroviny, postup krok za krokem a kolik jídlo vyjde.
Suroviny
- 4 ks banán
- 100 g ovesné vločky jemné
- 4 lžíce chia semínka
- 2 lžíce tahini
- 500 ml mandlové mléko
- 8 ks datle vypeckované
- 40 g vlašské ořechy
- 2 lžíce kakao
Postup
- Datle zkontrolujte, zda v nich nejsou pecky, a namočte je na 10–15 minut do horké vody, aby změkly. Poté vodu slijte.
- Kousek banánu si nechte stranou na ozdobu. Do mixéru vložte zbylé oloupané banány, namočené datle, jemné ovesné vločky, kakao, tahini pastu a zalijte mandlovým mlékem.
- Vše rozmixujte na hladký, hustý krém.
- Do hotové směsi vmíchejte chia semínka a nechte 15–20 minut odstát, aby chia semínka nasála tekutinu a bowl získala sytou konzistenci.
- Rozdělte do misek podle počtu porcí.
- Povrch ozdobte nasekanými vlašskými ořechy, případně kolečky odloženého banánu. Podávejte jako vydatnou zimní snídani.
Tip k vaření
Před podáváním nechte směs dostatečně odstát, aby chia semínka přirozeně zahustila krém do syté konzistence.